不眠症

不眠症でメンタル的にもずっと不調が続いていた私が、ストレスに強くなると噂のコールドシャワーを試してみました。最初は効果なんてあるわけねえ！と思ってたのですが、やってみたら意外と良かったのでどんな効果があったのか簡単に紹介します